Wie mache ich einen Liegestütz? – Machen Sie sich mit den Grundlagen dieser Übung vertraut
Der Push Up ist seit langem ein fester Bestandteil von Fitnessstudios, hat aber jetzt seinen Weg ins Zuhause gefunden. Der Liegestütz ist eine Übung, die auf Schultern, Brust, Trizeps und Kern abzielt. Die Grundidee besteht darin, den Körper vom Boden abzuheben und die Arme über den Kopf zu heben. Es gibt ein paar Variationen des […]